czy moge

Czy mogę w tym przypadku już odstawić Clomid?

[...] ;) a wiec: własnie sie tak zastanawiam jak to było z tym podciaganiem sztangi wdłóz tułowia,waski uchwyt zangarzowanie barków,szeroki uchwyt zaangarzowanie kaptórow czy tak czy na odwrot? no i powiedzcie mi jeszcze czy moge w osobne dni robic to cwiczenie w 1 dzien na kaptury w 3 dzien na barki? no i czy skuteczne na kaptury jest bo [...]

juz chyba wiem czemu ostatnio trenowales w Warszawie:) nie wiem czy mogę tu to wkleić bo to film z konkurencji ale jak coś to usuniecie http://www.youtube.com/watch?v=exsKM8hMalM&feature=g-all-u&context=G2893261FAAAAAAAAEAA PS. chyba mały stresik był przed kamerą ale ogólnie wyszło bardzo ok :)

[...] do pół litra. Płatki owsiane zazwyczaj miksowałem na mniejsze i robiłem szejka. 500 ml mleka oraz 125g płatków - tylko że płatki były nieugotowane, surowe. Najlepiej je ugotować i zjeść wraz z mlekiem czy mogę robić tego rodzaju szejki jak w tym temacie,stworzonym przeze mnie: http://www.sfd.pl/Szejk_z_płatków_owsianych_%2B_kakao-t667006.html

A czy przy 5x5 powinienem ustalać sobie to maksymalne powtórzenie, czy mogę ćwiczyć tak "na oko", tylko mocno i do zupełnego zmęczenia mięśni? Bo ustalanie maksymalnego powtórzenia, zwłaszcza przy tym, że nie wyciskam swojej wagi ciała,ustalanie, ile obciążenia dorzucić w ciągu tygodnia, przeraża mnie ;) Dotychczas wszystko dobierałem [...]

cykl przedluzylem o jeszcze jeden tydzien. 10 dni po ostatnim strzale zaczalem ovigil w dawce 2500iu Ogolnie wbilem dwa opakowania czyli 10000iu w 3 dniowych odstepach czasu. 3 dni po ostatnim ovigilu zaczalem brac clomid codziennie po jednej tabletce. Bralem tylko 10 dni bo wtedy zaskoczyly swieta i nie bylem pewny czy moge brac clomid wraz z [...]

Czy mogę użyć miody do wody - potreningowo ?

Zawsze mi się merda które jest które. A jak pisałam do bziu czy mogę robić na ławce (czyli to właściwe) to mi nie zwróciła uwagi że nie to robię. Ale i tak za tydzień już będzie własciwe ćwiczenie

[...] rozumiem Twoją troskę, mam nadzieję że rozumiesz też moje przesłanie. Dzienniki z przygotowań do zawodów też pełne są spamu i jakoś się żyje. To nadal jest forum i nasze dzienniki. Nad wszystkimi nie zapanujesz. Nie chcę się też stresować czy mogę coś skomentować bo się PUSH nie spodoba.... Jakoś się przedrzesz przez ten spam, wieżę w Ciebie :)

albo czy mogę poprosić kopytka na wynos , zamrożę i zjem po konkursie hahahaha

Odpoczynek, mówimy o nieliczeniu i braku treningów? Czy mogę mieć zerowy bez rotacji np. i mieć lekkie treningi ? mozesz lekkie treningi na roztrenowanie, rozumiem, ze nie odczuwasz zmeczenia?

Czy mogę liczyć na czyjąść odpowiedź?? Po otrzymaniu odpowiedzi usunę ten temat .

Dzieki dudee , zastosuje sie do tego ;) mam jeszcze pytanie odnosnie supli ale nie wiem czy moge tu czy zakladac nowy post w innym dziale ?

Niestety mam jakiegoś bana na torrenty i rapidshary, więc nie mogę ściągnąć sobie tej książki. Gdyby ktoś był tak miły, podaję e-maila: [email protected] Czy mogę ćwiczyć zupełnie bez żadnego sprzętu, np. te pomki z wykorzystaniem krzesła?

[...] zastąpienia jedynie okresowo. Miałem na mysli wszystkie sposoby wyciskania ze sztanga.Poziomo,skos dodatni i ujemny... 2 wyciskania ujdą w tłumie, i większość ludzi tak ćwiczy. Zwróć uwagę, że np triceps bierze aktywny udział przy wyciskaniach. Między innymi z tego powodu najczęstszym trzecim ćwiczeniem są rozpiętki (jeżeli tak zależy Ci na 3 [...]

coo o ja pierd****** co do profilu to troche niexzbyt aktualny pare cm doszlo lat mam 16 a gówniazra to se w rodzinie poszukaj. chce tylko wiedziec czy jak pojadecykl na kreatynie to mi duzo dojdzie .... czy moge po 40 dniach na kreatynie + białko liczyc na jakies 4kg ?? chyba wiecie jak wam poszlo a jak nie wiesz miętki to moze sam jestes [...]

mam pytanie otoz teraz nie cwiczylem dosc dlugo i chce zaczac wszystko od nowa i na powaznie jak długo nie ćwiczyłeś? ,chcialbym uzykas mase ale zachowac przy tym kratke na brzuchu i do tego wszystkiedo dodac basen,jakis systemem najlepiej cwiczyc? zależy od Twojej przerwy. basen po silowni? czy w od dzielne dni? aeroby proponuje dać w dni [...]

proszę o ocenę:) i odp jak z brzuchem? Czytałem ze brzuch najlepiej ćwiczyć codzinnie. Czy mogę do każdnego dnia dodac jedno ćwiczenie na brzuch? tak będzie NAJLEPIEJ?

[...] mam pytanie o trening - pisalam juz ze mam jedynie mozliwosc uskuteczniac wylewanie potu po 18. jak na razie w domu. stepper, bieznia, brzuszki i hantelki - wystarczy mi to? Jak to jest tak naprawde z ta bieznia??? juz tyle opinii czytalam ze sie w koncu pogubilam - da mi bieznia efekt calosciowy? uda mi sie wypuscic powietrze z tej [...]

I czy oprócz treningu 3x w tygodniu aeroby tez maja sens 3 x w tygodniu czy to coś da na oponkę czy mogę sobie tylko zaszkodzić ? utrata masy , itd